O setor de fitness no Brasil vive uma expansão sem precedentes, e os números impressionam.
Em apenas dez anos, o número de centros de atividades físicas saltou de 19.266 para 56.833. Um crescimento de quase 200% que coloca o Brasil como o segundo maior mercado do mundo em academias, atrás apenas dos Estados Unidos.
Por outro lado, entre 2014 e 2025, a obesidade no Brasil apresentou aumento significativo. As projeções indicam que 31% da população adulta estará obesa em 2025, enquanto o excesso de peso atinge cerca de 68% dos adultos.
Diante desses dados, como nutricionista, me pergunto:
Se as academias quase triplicaram nos últimos anos, por que a obesidade continua crescendo?
Ao analisar esse cenário, percebi algo: as academias oferecem planos baratos, principalmente nas modalidades anuais, e planos mais caros nas mensalidades mensais. Muitas vezes, o cliente paga… mas não vai. Esses planos “super atrativos” geram rentabilidade enorme, mas não geram resultado algum para quem não frequenta. Ou seja, o problema não está nas academias, mas sim em você que não vai treinar.
Infelizmente, pagar não vai te deixar mais forte, atraente ou saudável. A disciplina e a força de vontade são insubstituíveis, nem mesmo a IA (inteligência artificial) pode fazer isso por você.
Treinar todos os dias não significa que você vai amar todos os treinos, mas é justamente a capacidade de ir mesmo sem vontade que constrói o resultado.
No fim das contas, não é gostar de treinar que transforma sua vida, mas sim ter consistência, dia após dia, querendo ou não. No fim das contas, não é gostar de treinar que transforma sua vida, mas sim ter consistência, dia após dia.
Com a prática regular de exercícios físicos, o corpo libera endorfina e dopamina, neurotransmissores ligados ao prazer e à motivação. Aos poucos, você passa a “viciar” nessa sensação de bem-estar.
E quando falamos em estética, os resultados também aparecem: você se percebe mais bonito(a), atraente e confiante.
A autoestima se eleva, sua energia muda e, com isso, tudo na vida se torna mais leve e agradável.
Discipline and Consistency in Training Bring Results
The fitness sector in Brazil is experiencing unprecedented expansion, and the numbers are impressive. In just ten years, the number of fitness centers has jumped from 19,266 to 56,833. This growth of nearly 200% places Brazil as the second-largest gym market in the world, behind only the United States.
On the other hand, between 2014 and 2025, obesity in Brazil has shown a significant increase. Projections indicate that 31% of the adult population will be obese by 2025, while being overweight affects about 68% of adults.
Faced with this data, as a nutritionist, I ask myself:
If the number of gyms has nearly tripled in recent years, why does obesity continue to rise?
Analyzing this scenario, I realized something: gyms offer cheap plans, especially annual ones, and more expensive monthly memberships. Often, the client pays… but doesn’t go. These “super attractive” plans generate enormous profitability but produce no results for those who don’t attend. In other words, the problem isn’t the gyms, but you for not going to train.
Unfortunately, paying won’t make you stronger, more attractive, or healthier. Discipline and willpower are irreplaceable; not even AI (artificial intelligence) can do that for you.
Training every day doesn’t mean you’ll love every workout, but it’s precisely the ability to go even when you don’t feel like it that builds results.
Ultimately, it’s not loving to train that transforms your life, but having consistency, day after day, whether you want to or not.
With regular physical exercise, the body releases endorphins and dopamine, neurotransmitters linked to pleasure and motivation. Gradually, you become “addicted” to this feeling of well-being.
And when it comes to aesthetics, the results also appear: you see yourself as more beautiful, attractive, and confident.
Self-esteem rises, your energy changes, and with that, everything in life becomes lighter and more pleasant.
Deixe seu comentário
