Pilates reúne alunos na Vila Olímpica e incentiva hábitos saudáveis em Porto Velho

Em Porto Velho, o pilates tem sido um importante aliado na melhoria da qualidade de vida de moradores atendidos pelo projeto Sempre em Movimento. As aulas acontecem na Vila Olímpica Chiquilito Erse e reúnem participantes de diferentes idades em busca de mais saúde e bem-estar.

Para muitos alunos, a atividade representa um recomeço. Aos 61 anos, Aldenir Costa relata mudanças significativas desde que iniciou as aulas. “A gente melhora a autoestima, para de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente acolhedor, que faz bem para o corpo e para a mente”, afirma.

A participante Zilma Diniz, de 57 anos, também encontrou no pilates uma forma de cuidar da saúde após enfrentar problemas como artrite, artrose e hipertensão. “Hoje já estou bem melhor, me sinto mais disposta e venho animada para todas as aulas”, conta.

As histórias refletem o impacto do projeto, que vai além da atividade física e promove convivência, superação e qualidade de vida. O espaço da Vila Olímpica se tornou referência na capital para práticas esportivas e ações voltadas à saúde.

De acordo com a professora Valéria Carvalho, o pilates trabalha o corpo de forma completa, respeitando os limites de cada aluno. “Os exercícios desenvolvem equilíbrio, flexibilidade, postura e controle da respiração, com movimentos adaptáveis para diferentes idades”, explica.

Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto fortalece não apenas o físico, mas também o emocional dos participantes. O convívio social e o ambiente acolhedor contribuem para elevar a autoestima e estimular hábitos mais saudáveis.

O prefeito Léo Moraes destacou a importância da iniciativa. “Quando oferecemos acesso à atividade física, estamos cuidando da saúde e da qualidade de vida da população. O projeto transforma histórias”, afirmou.