Férias seguras: brincadeiras ao ar livre ajudam a prevenir problemas ortopédicos em crianças

As férias escolares representam uma oportunidade para que crianças aproveitem mais tempo ao ar livre e pratiquem atividades físicas. Com esse objetivo, a Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica (SBOP) lançou a campanha “Férias Seguras: O Melhor Play é Brincar!”, reforçando a importância de equilibrar o uso de dispositivos eletrônicos com momentos de movimento e lazer.

Embora celulares, tablets e computadores façam parte da rotina das famílias, o uso excessivo das telas pode trazer consequências para o crescimento e o desenvolvimento infantil. Além da redução da prática de atividades físicas, permanecer longos períodos em frente aos aparelhos eletrônicos favorece problemas relacionados à postura e ao sistema musculoesquelético.

Segundo a campanha, o excesso de tempo de tela pode contribuir para o surgimento de dores cervicais, conhecidas popularmente como “pescoço de texto”, além de alterações posturais, sedentarismo infantil e prejuízos ao desenvolvimento motor e ao equilíbrio das crianças.

Hábitos simples fazem a diferença

Para reduzir os impactos negativos do uso prolongado de dispositivos eletrônicos, a SBOP orienta que pais e responsáveis adotem algumas medidas no dia a dia:

• Estabelecer limites para o tempo de uso das telas;
• Fazer pausas a cada 30 a 40 minutos;
• Incentivar brincadeiras ao ar livre;
• Estimular a prática de esportes, caminhadas e atividades em família.

Especialistas destacam que cada momento dedicado às atividades físicas contribui para o fortalecimento de ossos, músculos e articulações, além de favorecer o desenvolvimento motor, a coordenação e uma infância mais saudável.

Movimento é essencial para o desenvolvimento infantil

A campanha reforça que brincar, correr, pular e participar de atividades recreativas são atitudes fundamentais para o crescimento das crianças. O incentivo ao movimento ajuda não apenas na prevenção de problemas ortopédicos, mas também promove bem-estar físico, emocional e social.

Com a mensagem “Mexa o corpo mais do que a tela”, a Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica busca conscientizar famílias sobre a importância de hábitos saudáveis durante as férias e ao longo de toda a infância.