Cross Training integra programação gratuita do Setembro em Movimento no Porto Velho Shopping

O Setembro em Movimento segue levando atividades gratuitas de saúde, bem-estar e qualidade de vida ao público de Porto Velho. No domingo (27), o público poderá participar gratuitamente de uma aula de Cross Training, modalidade que combina exercícios funcionais de alta intensidade e trabalha diferentes capacidades físicas em uma única sessão.

A atividade será realizada das 17h às 19h, no Quintal do Madeira, em parceria com a equipe da My Box Mova-se+, reunindo praticantes e iniciantes interessados em experimentar uma das modalidades que mais cresce no país.

Durante o treinamento, os participantes terão contato com exercícios que desenvolvem força, resistência, agilidade, coordenação motora e condicionamento cardiovascular. A proposta é proporcionar uma experiência dinâmica e acessível, adaptada a diferentes níveis de preparo físico.

O Cross Training se destaca pela variedade de movimentos e pela possibilidade de trabalhar o corpo de forma integrada, estimulando a evolução física por meio de desafios progressivos e exercícios funcionais.

A participação é gratuita e os interessados devem comparecer com roupas leves, tênis adequados para atividade física e garrafa de água.