DOMINGO, 03/08/2025
Publicidade
Publicidade Governo de Rondônia

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA

Clique nas imagem e confira sete deliciosas receitas para as festas de fim de ano!

Publicado em 

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

As festas de fim de ano são fontes de preocupação para quem não quer sair da dieta e para os que têm restrições ao consumo de açúcar. Mas dá para colorir a ceia com receitas criativas e doces na medida.

Para não perder tempo e a linha, a nutricionista Brigitte Olichon selecionou receitas rápidas e recheadas de frutas. Dá para manter o sabor da tradição escolhendo bem os ingredientes, segundo a professora de Nutrição da Faculdade de Medicina de Petrópolis (FMP/Fase).

O importante é não abrir mão da saúde e do prazer!

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Sorvete de framboesa com capim limão –

Ingredientes: 1 molho de capim limão; 1/2 kg de framboesas congeladas; 1 xícara de bananas maduras congeladas (fatiadas) e 3 colheres (sopa) de suco de limão.

Modo de fazer: lavar e picar grosseiramente as folhas do capim limão. Aquecer 1/2 litro de água, esperar levantar fervura, desligar o fogo, acrescentar as folhas e abafar por 15 minutos. Coar. Bater no liquidificador a framboesa com a banana até ficar bem cremoso. Misture a infusão de capim limão e o suco de limão, coloque numa assadeira e cubra com filme plástico. Leve novamente ao congelador por 5 horas ou até ficar firme.

Sirva com boleador de sorvete ou raspe.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Pudim de pão integral –

Ingredientes: 8 fatias de pão integral; 1 xícara de uva-passa; 4 copos de leite desnatado; 1 copo de mel; 2 ovos batidos inteiros e 1 xícara de iogurte natural desnatado.

Modo de fazer: deixar o pão de molho no leite por 2 horas. Amassar grosseiramente o pão e misturar os demais ingredientes. Assar em forma untada.

Desenformar apenas depois de frio.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Brigadeirão light –

Ingredientes: 2 ovos; 2 claras; 2 xícaras de leite em pó desnatado; 300 ml de água; 1 colher (sopa) de óleo; 3 colheres de cacau em pó e 1 banana madura.

Modo de fazer: bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despejar em forma de microondas e assar por 15 minutos.

Levar à geladeira por 1 hora antes de desenformar.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Docinho de maçã –

Ingredientes: 1 xícara de suco de maçã concentrado; 1 xícara de maçã cozida amassada (só a polpa); 1/2 xícara de amido de milho; 2/3 xícara de nozes picadas; 1 colher (chá) de baunilha; 3 colheres (sopa) de amêndoas raladas.

Modo de fazer: misturar o amido de milho com o suco de maçã. Adicionar a maçã amassada, levar ao fogo até engrossar, mexendo sempre. Acrescentar as nozes e a baunilha, mexendo bem. Colocar em forma levemente untada, espalhando tudo. Salpicar as amêndoas. Levar à geladeira até ficar firme.

Cortar em quadradinhos e servir.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Bombom natureba –

Ingredientes: 3 xícaras de côco ralado fresco (ou hidratado); 1/2 xícara de amêndoas torradas; 2/3 xícara de tâmaras picadas; 4 colheres (sopa) de mel e 1/2 colher (chá) de baunilha.

Modo de fazer: bater o côco no liquidificador até ficar cremoso. Colocar o creme em um bowl e acrescentar os demais ingredientes, misturando bem. Colocar em forma, apertando bem com as mãos.

Levar à geladeira até ficar firme, e cortar em quadradinhos.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Flan com calda –

Ingredientes: 1 pacote de gelatina sem sabor em pó e 15 colheres (sopa) de leite desnatado em pó; para a calda: 2 cravos, 1 rama de canela em pau, 1 anis estrelado, 1/2 xícara de damasco seco em tiras e 1/4 de xícara de uva-passa escura.

Modo de fazer: untar com óleo uma forma funda e redonda, com furo no meio e retirar o excesso com papel toalha. Reservar. Dissolver o leite em 4 1/2 xícaras de água. Hidratar a gelatina com 10 colheres (sopa) de água por 1 minuto. Em seguida, levar a gelatina ao microondas por 15 segundos para derreter, sem deixar ferver. Juntar o leite dissolvido à gelatina, misturando bem. Despejar na forma untada e levar à geladeira por cerca de 2 horas. Desenformar no prato que irá servir. Preparar a calda fervendo 1/2 xícara de água com as especiarias, até engrossar. Coar, acrescentar as frutas e desligar o fogo.

Deixar esfriara calda e servir sobre o flan.

SETE SOBREMESAS SEM AÇÚCAR PARA FESTAS SEM CULPA - News Rondônia

Pudim de festa –

Ingredientes: 4 ovos; 2 bananas bem maduras picadas; 440 gramas de ricota; 1/2 xícara de leite desnatado; 1/2 xícara de damascos secos picados e 1/4 de xícara de castanha-do-Brasil (ou amêndoas) picadas.

Modo de fazer: bater tudo no liquidificador por 1 minuto e colocar em forma de pudim untada. Assar em banho-maria por 35 minutos.

Desenformar depois de frio e decorar com frutas vermelhas.

Publicidade
NEWSTV
Publicidade
NEWSTV
Publicidade
Publicidade
ENERGISA

NEWS QUE VOCÊ VAI QUERER LER

Agenda News: Ebi-Croc – A nova sensação do Sushi Zen para os amantes de camarão

Chef Fábio Silva apresenta uma criação irresistível, unindo crocância, cremosidade e tradição japonesa em um prato que já conquistou apaixonados por gastronomia.
L

Creme gelado de morango: a sobremesa perfeita para a Páscoa

Refrescante, leve e fácil de preparar – essa receita vai conquistar a família inteira!
L

Centro Pop desenvolve oficina de culinária para pessoas em situação de vulnerabilidade

Participantes aprenderam a preparar salgados assados
L

Pão de abóbora fofinho: uma delícia caseira para aquecer seus dias

Surpreenda-se com este pão de abóbora macio, perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde
L

Três sobremesas brasileiras estão entre as melhores do mundo, diz ranking

No ranking das melhores sobremesas do mundo, o Brasil aparece com três delícias. O pudim de leite condensado está no topo
L
Publicidade
ENERGISA

DESTAQUES NEWS

Acep inaugura painel de LED com Impostômetro e Gasto Público em Porto Velho

Evento reuniu parlamentares, dirigentes de entidades comerciais e empresários para destacar a importância da transparência fiscal e do equilíbrio na gestão pública
L

Nota de Pesar: Falecimento de Elucimar Ribeiro de Lima, a querida “Lú”, em Porto Velho

Aos 62 anos, Lú parte deixando lembranças de amor, sinceridade e amizade; velório acontece na Capela Três Marias e sepultamento será no Cemitério Santo Antônio
L
Conselho Federal de Odontologia alerta que Morango do Amor pode danificar dentes

Conselho Federal de Odontologia alerta que Morango do Amor pode danificar dentes

O Conselho Federal de Odontologia (CFO) emite alerta sobre os riscos de alimentos duros e pegajosos para a saúde bucal.
L
Governo libera R$ 40,7 milhões para bancos de Leite Humano

Governo libera R$ 40,7 milhões para bancos de Leite Humano

O repasse, que faz parte das ações do Agosto Dourado, busca qualificar e ampliar o serviço de aleitamento materno.
L

Governador do Acre ironiza a crise EUA-Brasil e acredita que a política brasileira precisa parar de trocar farpas

“Está comprovado, pelo menos aqui no Brasil, que esse radicalismo, tanto da esquerda quanto da direita, o povo não quer e deixou isso claro! Quem vai pagar essa conta somos nós”, disse.
L
Publicidade

EMPREGOS E CONCURSOS

Menor taxa de desemprego da história é impulsionada por vagas na Educação

Menor taxa de desemprego da história é impulsionada por vagas na Educação

O Brasil registrou a menor taxa de desemprego desde 2012, alcançando 5,8% no segundo trimestre de 2025, com destaque para a criação de postos de trabalho em educação.
L
CNU 2025 registra mais de 250 mil inscrições em cotas

CNU 2025 registra mais de 250 mil inscrições em cotas

A segunda edição do CNU 2025 teve mais de 250 mil inscrições em cotas para pessoas negras, indígenas, quilombolas e com deficiência, aplicando a nova Lei de Cotas.
L
IBGE: taxa de desemprego cai para 5,8%, a menor já registrada

IBGE: taxa de desemprego cai para 5,8%, a menor já registrada

O Brasil atinge novo recorde de emprego com carteira assinada e o maior salário do trabalhador, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) Contínua.
L
Nível de emprego resiste a juros altos, dizem Especialistas

Nível de emprego resiste a juros altos, dizem Especialistas

Economia aquecida mantém mercado de trabalho forte, com a menor taxa de desocupação já registrada, apesar da alta da Selic.
L

Vaga para Enfermeiro(a) do Trabalho – Ji-Paraná/RO

Oportunidade para profissional de enfermagem atuar na saúde ocupacional, com salário de R$ 4.550, benefícios completos e contratação pela Consultoria Mariana Goedert.
L

POLÍTICA

“Fora Lula, Fora Moraes, Impeachment Já”, diz a faixa segurada pela vereadora Sofia Andrade e apoiadores na Avenida Jorge Teixeira

“Fora Lula, Fora Moraes, Impeachment Já”, diz a faixa segurada pela vereadora Sofia Andrade e apoiadores na Avenida Jorge Teixeira

A manifestação, pacífica e direta, ganhou apoio de quem passava pelo local. Motoristas, caminhoneiros e motociclistas aderiram com buzinaços e acenos, demonstrando sintonia com o protesto.
L
Produtores recebem certificados de operador de trator e máquinas agrícolas em Nova Brasilândia do Oeste

SÍLVIA CRISTINA: Produtores recebem certificados de operador de trator e máquinas agrícolas em Nova Brasilândia do Oeste

Recurso que garantiu a qualificação foi destinado pela deputada Sílvia Cristina, através do Cidadania Plena
L
Ieda Chaves impulsiona cultura e tradição com recursos à quadrilha "A Roça é Nossa"

Ieda Chaves impulsiona cultura e tradição com recursos à quadrilha “A Roça é Nossa”

Deputada destina R$ 100 mil para indumentárias que homenageará o Nordeste no Arraial Flor do Maracujá.
L

Vereadora Nice Condaque: projetos, conquistas e transformação política em Cacoal

A trajetória de Nice Condaque, vereadora de Cacoal, destaca projetos de impacto social, avanços na saúde, infraestrutura urbana e diálogo com a comunidade.
L
Eyder Brasil participa do lançamento do 1º Impostômetro da Região Norte em Porto Velho

Eyder Brasil participa do lançamento do 1º Impostômetro da Região Norte em Porto Velho

Deputado estadual elogia iniciativa da ACEP e defende a transparência fiscal como pilar da cidadania em Rondônia.
L
Publicidade

POLÍCIA

Equipe do sargento Machado prende mãe e dois filhos com drogas no Orgulho do Madeira

Ação do 5° Batalhão apreende maconha, cocaína e dinheiro trocado em operação contra o tráfico no bairro Socialista, em Porto Velho
10

Incêndio atinge vila de apartamentos na zona sul de Porto Velho

Chamas começaram em um dos imóveis e se espalharam; Corpo de Bombeiros e PM atuam para conter o fogo e proteger demais residências
10
Criminosos em caminhonete atiram em casal com criança na zona leste

Criminosos em caminhonete atiram em casal com criança na zona leste

Com medo, o rapaz acelerou o veículo para fugir, no entanto, o criminoso sacou uma arma e fez um disparo em direção das vítimas, atingindo de raspão na mulher que depois desceu com a criança em frente de uma distribuidora de bebidas, enquanto o namorado continuou a fuga.
16
Homem morre ao sofrer queda de moto em Candeias do Jamari

Homem morre ao sofrer queda de moto em Candeias do Jamari

Testemunhas contaram que o rapaz que era agricultor, tinha o costume de ingerir bebida alcoólica, e estava voltando para casa, quando sofreu uma queda de moto, caindo com o rosto no chão e ficando com o veículo por cima do corpo.
18
Corpo carbonizado é encontrado em matagal na BR-319

Corpo carbonizado é encontrado em matagal na BR-319

De acordo com informações apuradas pelo site, moradores próximos disseram que na noite de ontem, a região de mata estava em chamas, e pela manhã de hoje o corpo carbonizado foi encontrado.
18
Publicidade

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Nota de Pesar: Falecimento de José Antônio de Oliveira Farias aos 52 anos

Com imensa tristeza, comunicamos o falecimento de José Antônio de Oliveira Farias, dedicado vigilante e homem de fé, que partiu em 3 de agosto de 2025, deixando um legado de coragem, lealdade e esperança.
L
O Que é o racismo religioso no Ambiente de Trabalho

O que é o racismo religioso no Ambiente de Trabalho

O racismo religioso pode ser identificado por piadas, segregação e falta de oportunidades a trabalhadores de religiões de matrizes africanas.
L
China autoriza 183 empresas brasileiras a exportar Café

China autoriza 183 empresas brasileiras a exportar Café

A medida foi anunciada no mesmo dia em que os Estados Unidos oficializaram uma taxação de 50% sobre o produto brasileiro.
L
Lula afirma que Brasil tem interesses a defender e não é "Republiqueta"

Lula afirma que Brasil tem interesses a defender e não é “Republiqueta”

O presidente brasileiro descartou abrir mão da busca por uma moeda alternativa ao dólar.
L
Mortes por fome em Gaza aumentam em meio ao bloqueio de Israel

Mortes por fome em Gaza aumentam em meio ao bloqueio de Israel

A situação humanitária na Faixa de Gaza se agrava com mais seis mortes por fome e desnutrição.
L
Bélgica negocia com EUA para salvar estoque de Contraceptivos

Bélgica negocia com EUA para salvar estoque de Contraceptivos

O governo belga tenta evitar a destruição de US$ 9,7 milhões em insumos adquiridos por agência fechada na gestão de Donald Trump.
L
Portos e Aeroportos terão avisos sobre Mpox e Sarampo

Portos e Aeroportos terão avisos sobre Mpox e Sarampo

A Anvisa determina a exposição de materiais informativos e avisos sonoros para prevenir doenças em áreas de trânsito internacional.
L
Vendas de carros 1.0 aumentam 11,35% em julho

Vendas de carros 1.0 aumentam 11,35% em julho

O aumento nas vendas foi atribuído ao Programa Carro Sustentável, que oferece incentivos fiscais para modelos 1.0.
L
Belém terá hospedagem acessível para a COP30, garante Ministro

Belém terá hospedagem acessível para a COP30, garante Ministro

O ministro do Turismo, Celso Sabino, afirma que a cidade terá leitos e preços justos para o evento internacional.
L
Brasil conquista a Copa América Feminina em final épica

Brasil conquista a Copa América Feminina em final épica

A Seleção Brasileira feminina superou a Colômbia nos pênaltis após um empate de 4 a 4.
L
Publicidade
ENERGISA
Logo News Rondônia
Visão geral da privacidade

Este site usa cookies para que possamos fornecer a melhor experiência de usuário possível. As informações de cookies são armazenadas em seu navegador e executam funções como reconhecê-lo quando você retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.