A vida anda uma correria, falta tempo e energia para administrar trabalho, família e outros relacionamentos. Com pouco tempo de descanso no final do mês de outubro, só torcemos para que as festas de fim de ano cheguem logo e com elas aquela sensação de renovação do próximo ano.
Chegamos ao fim de outubro, aquele mês onde as iluminações dos prédios públicos ficam rosa e a discussão sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama aumenta. Mês de palestras e conscientização da campanha Outubro Rosa que salva vidas de milhares mulheres no mundo todo.
Nesse mês aprendemos e lembramos a importância de se tocar e entender como funciona nosso corpo e prevenir o câncer que mais mata mulheres no país. Agora já sabemos sobre a importância da campanha que alerta mulheres, mas será que no meio dessa correria estamos cumprindo com os cuidados necessários?
Quando se trata de câncer de mama existem fatores de risco que não são modificáveis como idade, histórico familiar e mutações genéticas. Porém também existem os fatores que são modificáveis como: sedentarismo, consumo de álcool, sobrepeso, uso prolongado de terapia hormonal, exposição à radiação. Cerca de 28% dos casos poderiam ser evitados com hábitos saudáveis.
Não tem como evitar, temos que adotar uma dieta rica em vegetais e frutas, manter o peso saudável, praticar atividade física, limitar o consumo de álcool e não fumar. É difícil, eu sei, mas essas são medidas que previnem o câncer e nos fazem viver mais tempo por aqui.
Também não podemos esquecer que os diagnósticos iniciais aumentam a chance de cura em 95%, podendo chegar a 99%. A estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca) é que – entre 2023 a 2025 – sejam diagnosticados quase 74 mil novos casos de câncer de mama no país, e que a doença cause 18 mil mortes.
O Outubro Rosa acabou, mas a prevenção contra o câncer de mama continua o ano todo. É clichê mas é verdade, a conscientização, o diagnóstico precoce e a manutenção de hábitos saudáveis são essenciais durante todos os meses, não apenas em outubro. Se os especialistas alertam que a conscientização não deve terminar com o mês, pois a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para salvar vidas o que estamos esperando?
A campanha serve para nos despertar todos os anos sobre os benefícios dos hábitos saudáveis mesmo que seja no meio da correria. Cuidados com a nossa saúde incluem autoexames e exames de rastreamento como a mamografia, devem ser prioridade durante todos os meses do ano, não apenas em outubro.
Temos que continuar a campanha, lembrando-se de se cuidar e de incentivar as pessoas que amamos a fazerem o mesmo, inclusive à conscientização sobre outras campanhas de prevenção, como o Novembro Azul e o Dezembro Laranja.
Mudanças de atitudes e de consciência transformam comportamentos e ambientes. Precisamos desacelerar, fazer menos e cuidar um pouco da gente. São medidas que hoje em dia, no meio da correria também é uma forma de se cuidar.
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