A combinação de acúmulo de gordura abdominal e perda de massa muscular, condição conhecida como obesidade sarcopênica, aumenta em mais de 80% o risco de morte. Essa conclusão alarmante é resultado de um estudo conduzido pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), no interior de São Paulo, em parceria com a University College London, no Reino Unido. O risco foi comparado a indivíduos que não apresentam essas duas condições de forma combinada. A pesquisa foi publicada em 28 de julho de 2025.
Entenda a obesidade sarcopênica e seus riscos
Segundo os pesquisadores, a obesidade abdominal é definida por uma circunferência do abdômen maior que 102 centímetros para homens e 88 centímetros para mulheres. Já a condição muscular é avaliada a partir de um índice de massa muscular esquelética.
Valdete Regina Guandalini, professora do Departamento de Gerontologia da UFSCar e uma das pesquisadoras do estudo, explica que a obesidade sarcopênica tem uma relação próxima com a terceira idade. Ela está ligada a fatores como a perda de autonomia da pessoa idosa e a piora na qualidade de vida nessa faixa etária.
Fatores que influenciam a perda muscular
A professora Valdete Guandalini destaca que a perda muscular é um processo natural que se inicia a partir dos 40 anos de idade. Contudo, certos fatores podem acelerar ou retardar esse declínio. Ela aponta que a prática regular de atividade física, um consumo alimentar equilibrado, a abstenção de bebidas alcoólicas, o não uso de cigarro e uma boa qualidade de sono são elementos cruciais que influenciam a velocidade desse processo de perda de massa muscular.
A pesquisadora enfatiza que a adoção de hábitos saudáveis pode reduzir significativamente a incidência da obesidade sarcopênica. O estudo também revelou outros dados importantes: indivíduos com baixa massa muscular, mas sem obesidade abdominal, apresentam uma redução de 40% no risco de morte. O mesmo se observa em pessoas com obesidade abdominal, mas que possuem uma massa muscular adequada. Isso reforça a ideia de que a combinação das duas condições é o grande fator de risco.
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