As pessoas estão em constante busca por mais saúde e corpos bonitos e em forma. Natural, pois quem não quer se sentir bem consigo mesmo? Por conta disso, o mundo fitness vem ganhando cada vez mais espaço, inclusive na área tecnológica.
Segundo uma pesquisa realizada pelo ACSM – American Collegeof Sports Medicine (Colégio Americano de Medicina do Esporte) sobre as tendências para 2020 do mundo fitness, onde mais de 3 mil profissionais de educação física e saúde opinaram, inclusive brasileiros,o foco do brasileiro no ano que vem será o emagrecimento e a tecnologia poderá ser uma grande aliada.
Essa pesquisa criou um ranking das práticas e mecanismos voltados ao mundo fitness que serão tendência no ano de 2020 e, para que você fique por dentro, preparamos uma lista com as principais. Acompanhe:
Principais tendências fitness para 2020
- Treinos online e dispositivos tecnológicos
Existem atualmente diversos aplicativos e canais online que oferecem o acompanhamento de treinos através da internet, para diversas finalidades.
Além desses aplicativos, equipamentos como rastreadores fitness, monitores de frequência cardíaca, relógios inteligentes e outros também estarão em alta.
- Aulas em turmas
A tendência de formar grupos para fazer aulas em turma contanto com um único instrutor também estará em alta no próximo ano. A maior vantagem dessa prática é a possibilidade de contar com um acompanhamento profissional mais focado e ainda se juntar aos seus amigos na hora de malhar.
- Prática do HIIT – Treino intervalado de alta intensidade
Essa modalidade de treino é muito funcional para que deseja ter bons resultados, mas não tem muito tempo disponível diariamente para malhar. No HIIT a ideia é realizar exercícios de alta intensidade intercalando com movimentos mais leves. Essa oscilação ajuda a aumentar o gasto calórico.
- Treinos funcionais utilizando o peso corporal
Os exercícios que utilizam apenas o próprio peso corporal e movimentos naturais como corrida, agachamento, pular corda, flexões de braço etc. estão em alta e se manterão assim no próximo ano.
- Treinos voltados para a terceira idade
A expectativa de vida cresce cada mais no país e com ela a busca por mais qualidade de vida na terceira idade também. Prova disso é que os treinos e programas de exercícios para esse público continuarão em alta no próximo ano.
- Treinamentos com foco no aumento da saúde e qualidade de vida
Muitas pessoas estão descobrindo na atividade física o auxílio para o tratamento de questões como o estresse, depressão e muitos outros males. Esses treinos não são focados em finalidades físicas estéticas, mas sim de saúde, e estarão em alta em 2020 aqui no Brasil.
- Instrutores com certificações diferenciadas
As aulas de zumba, crossfit, fit dance e outras modalidades ganharam o coração de muitos brasileiros nos últimos dois anos e continuarão entre as principais tendências fitness em 2020. Por isso, se você é um profissional da área vale a pena conhecer melhor essas práticas diferenciadas.
Estas são as principais tendências fitness para 2020. Se você incluiu na sua lista de resoluções de ano novo ter uma vida mais saudável e regrada, vale a pena começar por uma dessas tendências.
Por Jeniffer Elaina, do PlanodeSaude.net
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