Há quem adore o verão e as altas temperaturas, porém, nessa época do ano é preciso ficar atento já que o calor pode causar problemas de saúde. Principalmente para quem mora em estados mais quentes como Rondônia, Rio de Janeiro, Mato Grosso e outros.
Em alguns países mais frios, como os da Europa, as pessoas costumam ser mais afetadas. Em 2019, as temperaturas na França chegaram a 46º C e isso resultou em cerca de 1.500 mortes.
Nem sempre o calor intenso leva a óbito, mas pode provocar danos à saúde que devem receber a devida atenção para que não se agravem.
Calor pode causar problemas de saúde
Conheça alguns problemas causados pelas altas temperaturas e saiba o que fazer em diferentes situações para se manter saudável.
Desidratação
Esse é um dos casos mais comuns que faz com que se perca uma grande quantidade de líquidos e se comece a sentir tontura, enjoos e queda da pressão arterial.
Para contornar a situação é preciso beber bastante líquido, principalmente água, para que o corpo receba uma quantidade maior do que perde.
Problemas renais
Ele pode ser resultado de uma desidratação, pois faz com que aumente o risco de se ter pedra nos rins e altera os fluidos que podem afetar os órgãos.
Estresse por calor
Também chamado de estresse térmico, acontece quando o corpo cria mecanismos para tentar baixar a temperatura, dilatando os vasos sanguíneos e suando. Isso faz com que ocorram algumas modificações e, se a situação continuar, pode virar uma insolação.
Para evitar é preciso se hidratar, evitar bebidas alcoólicas, usar roupa leve e evitar se expor ao sol, principalmente entre às 10h e 16h.
Problemas vasculares e de pele
O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e isso pode facilitar o surgimento de varizes, tromboses e inchaços.
Já a pele em altas temperaturas é o ambiente ideal para que as bactérias se proliferem, fazendo com que aumente o risco de alergias e infecções. Além disso, há o risco de um câncer de pele.
O ideal para evitar esse tipo de problema é manter a hidratação, apostar em alimentos leves como frutas e verduras e usar o protetor solar.
Doenças transmitidas por mosquitos
O calor pode causar problemas de saúde que são transmitidos pelos mosquitos porque nas altas temperaturas eles encontram o ambiente ideal, principalmente se houver umidade.
Eles ficam mais ativos e picam mais as pessoas, tornando mais frequente os casos de dengue, chikungunya, zika e febre amarela nessa época do ano mais quente.
Para as doenças que possuem vacina é preciso se manter imunizado, usar o repelente e evitar áreas onde haja casos registrados da doença.
Como prevenir os problemas
O calor pode causar problemas de saúde, sendo que a maior parte deles pode ser evitado. Para que cuide bem da sua saúde, sempre fique atento a prevenção e cuidados que incluem:
- Consultar um médico regularmente, seja através do posto de saúde ou pelo convênio de plano de saúde empresarial ou individual, que deve prestar atendimento imediato no caso de emergências e pode ajudar a fazer um check-up para prevenções;
- Manter-se informado sobre as doenças mais perigosas com ajuda do seu médico;
- Beber água para se hidratar;
- Usar protetor solar tanto dentro como fora de casa;
- Usar repelente;
- Evitar exposição ao sol.
Depois de adotar esses medidas será mais fácil se cuidar, mesmo sabendo que o calor pode causar problemas de saúde.
Por Jeniffer Elaina
Fontes: Smartia.com.br e Saúde Abril
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