Porto Velho, RO – No programa Giro News, apresentado por André Henrico, o psicólogo Lucas Reis abordou um dos temas mais relevantes do cenário pós-pandemia: a saúde mental. Ele destacou como famílias, empresas e escolas perceberam o impacto do bem-estar emocional na sociedade, mas alertou que o preconceito contra a terapia ainda é uma barreira para muitos brasileiros.
Estigma da psicologia e dificuldade em buscar apoio
Lucas explicou que ainda existe uma visão equivocada de que terapia é “coisa de fraco”. Esse estigma, reforçado por históricos de internações longas em manicômios e pouca informação sobre psicologia, afasta pessoas do cuidado preventivo.
“Cuidar da mente é como cuidar do corpo. Não esperamos uma lesão para ir à academia; por que esperar o fundo do poço para procurar ajuda emocional?”, disse o psicólogo.
Estratégias para combater preconceito
Entre as soluções para quebrar o estigma, Lucas apontou:
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Campanhas de conscientização (Setembro Amarelo, Novembro Azul).
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Ações educativas em escolas, empresas e órgãos públicos.
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Treinamento de líderes para reconhecer sinais de adoecimento.
Análise do comportamento e saúde mental institucional
Lucas, que atua com servidores públicos, explicou a importância da Análise do Comportamento para identificar fatores de estresse e ansiedade no ambiente institucional. Com observação, relatórios e escuta ativa, é possível prevenir afastamentos e melhorar a qualidade de vida no serviço público.
Exemplos de intervenção incluem reorganização de demandas, definição clara de prioridades e campanhas internas de acolhimento.
Mudança de hábitos nocivos
O psicólogo também destacou que pequenas mudanças na rotina reduzem significativamente o estresse, como:
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Ajustar horários de trabalho e descanso.
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Reduzir consumo de cafeína.
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Inserir lazer e atividades físicas na semana.
Segundo Lucas, “investir em saúde mental aumenta a produtividade, reduz afastamentos e cria equipes mais engajadas e saudáveis”.
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