Por Renata Camurça
O Dia do Esportista é comemorado anualmente no dia 19 de fevereiro, a data foi instituída oficialmente pela Lei nº 8.672 de julho de 1993, também conhecida como “Lei Zico”. O principal objetivo da comemoração é incentivar e conscientizar sobre os benefícios da prática esportiva para o desenvolvimento de uma vida mais saudável.
A data homenageia todas as pessoas que se dedicam ao esporte e que praticam atividades físicas, independente da modalidade ou intensidade. Que apenas praticam atividades físicas pela saúde, bem-estar, prazer ou lazer.
A prática regular de exercício físico é recomendada por diversos especialistas da área da saúde para manter uma vida saudável. Conheça os principais benefícios da prática regular de atividades físicas:
· Melhora qualidade de vida;
· Auxilia no tratamento de doenças;
· Diminui a gordura corporal;
· Aumenta massa muscular;
· Aumenta a concentração;
· Relaxa a mente;
· Melhora o humor;
· Melhora o sono;
· Trabalhar em equipe;
· Desenvolve valores como cooperação.
Homens e mulheres, de qualquer idade, que praticam esportes regularmente garantem benefícios físicos, mentais e melhor qualidade de vida.
Existe uma infinidade de modalidades esportivas que você pode praticar, como caminhada, ginástica, musculação, natação, futebol, yoga, vôlei, beach tennis e muito mais. O importante é você encontrar o esporte que mais se identifica e praticar.
Aproveite o Dia do Esportista e comece hoje mesmo a praticar atividades físicas!
